睡眠不足は病気の元

これだけ寒いと風邪インフルエンザがはやりますよね
手洗いうがいだけでなく
栄養をしっかり取って睡眠をとる必要があります
最近は夜更かししてしまうことが多いいですが
風邪など病気になってからでは遅いですからね
とにかく人に移すことのないようにだけ気を付けようと思います　(-_-;)